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陳添華 中山市古鎮(zhèn)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長各種心血管內(nèi)科疾病如冠心病、高血壓、心律失常、
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2021-08-02 09:45:08
1、考慮清淡飲食，即低鹽飲食。所說的低鹽對于高血壓病人來講，需要嚴(yán)格控制水平，一天鹽量不能超過6g，即一天鹽量不能超過一啤酒瓶蓋；
2、改善膳食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、豆制品、魚類，因為上述上述食品可以補(bǔ)充血鉀等，也起到一定促進(jìn)消化道蠕動、改善便秘的作用；
3、用含有不飽和脂肪酸的油類，尤其是橄欖油或者菜籽油等；
4、注意忌煙限酒，男士最好一天飲酒量不能超過25g，女士不能超過15g；
5、注意情緒變化，情緒一定要好，注意生活規(guī)律。
疾病百科| 高血壓
掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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