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2021-08-01 23:21:49 我要投訴
建議每天選擇跑步40分鐘以上，對(duì)腿就有很好的瘦腿效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要控制在40分鐘至一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)一定要合理控制飲食的攝入，不要吃高熱量，高脂肪的食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒身體內(nèi)的脂肪。
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