長黃褐斑應(yīng)該怎么祛斑

      你好，顏面部長色素斑多與陽光照射過度，生活不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，微量元素缺乏等因素有關(guān)，規(guī)律生活，避免熬夜，保持充足的睡眠和質(zhì)量，避免長時間玩手機(jī)，看電腦，保持良好心態(tài)，避免過于緊張均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃水果，蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和維生素E，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到國家正規(guī)醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      您好，長黃褐斑應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院皮膚科看看，是否是過敏導(dǎo)致的，然后對癥處理，比如做激光治療等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，保持心情良好，不熬夜，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。