平時(shí)就是正常的上班族
健康咨詢描述： 平時(shí)就是正常的上班族，每天坐著，結(jié)果卻腰部酸痛不適，休息休息才好，去醫(yī)院檢查了說(shuō)是腰肌勞損,一個(gè)朋友說(shuō)讓我試試腰肌舒絡(luò)平痛貼，現(xiàn)在疼痛感明顯減輕了許多，問(wèn)一下醫(yī)生，平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)回復(fù)的更快？
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你平時(shí)不要久坐，平時(shí)要注意多休息，不要太操勞，要加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，平時(shí)要注意局部的保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷和按摩。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況需要注意避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部受風(fēng)受涼，坐半小時(shí)就需要站起走動(dòng)一會(huì)，如果仍有不適，建議局部熱敷處理，必要時(shí)理療科給于針灸及拔罐治療，脊柱外科隨診。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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