怎么才不會老年癡呆

      預(yù)防老年癡呆，應(yīng)該在頭腦還清醒，身體還健康的時(shí)候，保持良好的生活作息，還有，飲食方面應(yīng)該注意清淡，保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，多吃一些富含維生素纖維素的食物，少吃一些動(dòng)物脂肪，飲食方面應(yīng)該低鹽低糖控制鋁的攝入節(jié)制飲食不可過飽，戒煙，適量飲酒

      想要預(yù)防老年癡呆，一定要注意起居飲食的規(guī)律，科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視營養(yǎng)，可以食用一些黑芝麻，核桃，大棗等補(bǔ)腎健腦的食物，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，放松心情，積極控制高血壓，糖尿病高血脂。