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高血壓減肥食譜怎么回事？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 09:50:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高血壓減肥食譜怎么回事？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郝棟
郝棟 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科疾病的診療 尤其是老年綜合疾病的診治 包括心血 幫助網(wǎng)友：8724
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2021-08-01 10:10:21

      高血壓減肥通常建議進(jìn)食一些低脂、低鈉、低膽固醇類的食物，比如可以吃芹菜、菠菜、金針菇、胡蘿卜、木耳、白菜等富含維生素e和膳食纖維的蔬菜。主食可以吃米飯、饅頭、面條等。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)食一些肉類，比如豬瘦肉、雞產(chǎn)品。睡前可以適當(dāng)喝一杯牛奶，既有助于睡眠，又可以補(bǔ)充人體所需能量。高血壓減肥，無論進(jìn)食哪種食物都要適量而止，堅(jiān)持少量多餐的原則，避免暴飲暴食，這樣可以更好的起到減肥效果。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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