糖尿病的患者可以食用升糖指數(shù)比較低的水果,比如蘋果、白心的柚子、獼猴桃等,這一些水果服用后對血糖的影響較小,不會引起血糖在短時間內(nèi)的波動。糖尿病的患者吃綠葉的青菜為主,每天大約一斤以上的青菜。而升糖指數(shù)比較高,含有淀粉量比較高的蔬菜,比方土豆、山藥、南瓜、地瓜、藕等根莖類的食物,則不建議糖尿病的患者大量食用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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