更年期會導(dǎo)致便秘情況的,因?yàn)殡S著更年期到來,腸道的功能和結(jié)構(gòu)都會老化,容易出現(xiàn)便秘的情況。還有可能是由于植物性神經(jīng)功能紊亂,也可能會造成更年期的便秘。所以一定要注意多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃五谷雜糧,不吃辛辣刺激性的食物。每天要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動,如跳繩、散步、快走、慢跑、登山、騎自行車、游泳等,來增強(qiáng)胃腸的蠕動,促進(jìn)排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
1.用于預(yù)防未切除子宮且正在服用結(jié)合雌激素的絕經(jīng)...[說明書]
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