減肥不要過(guò)度,以下幾種主食適合減肥的時(shí)候吃:1、糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高,熱量卻更低,更適宜減肥時(shí)食用。2、玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動(dòng)。3、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。4、薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn),不論用于滋補(bǔ)還是用于藥用,作用都很緩和。5、紅薯含有多種維生素營(yíng)養(yǎng),含有的賴氨酸,比大米、白面要高得多。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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