恐懼癥屬于精神心理科的疾病,所以患這個疾病需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科,讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,可以通過心理治療配合藥物治療來改善?;颊咦约阂惨獙W(xué)會調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,不要老是關(guān)注你所恐懼的事情,出現(xiàn)恐懼的時候及時的轉(zhuǎn)移注意力,比方說去戶外運動,找別人聊聊天,看一些搞笑的視頻,聽聽輕音樂,或者想一下自己感覺優(yōu)美的畫面。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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