睡眠時(shí)聽到一點(diǎn)聲音就特別煩躁
女 | 22歲 2021-07-31 07:58:47
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 每次睡覺的時(shí)候只要聽到一點(diǎn)聲音就會(huì)醒了，而且還煩躁，睡不著，這是正?，F(xiàn)象嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 19:53:40 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺自己睡覺的時(shí)候不能聽到聲音，有一點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒。
指導(dǎo)意見：
不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你覺得有沒有誘發(fā)因素。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。第三最好去看看精神心理醫(yī)生，排除一下有沒有焦慮抑郁情緒，必要的時(shí)候可以配合藥物治療。
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