睡眠時聽到一點聲音就特別煩躁
女 | 22歲 2021-07-31 07:58:47
1人回復
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健康咨詢描述： 每次睡覺的時候只要聽到一點聲音就會醒了，而且還煩躁，睡不著，這是正常現(xiàn)象嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 19:53:40 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中導致你的情況，感覺自己睡覺的時候不能聽到聲音，有一點聲音就會被吵醒。
指導意見：
不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你覺得有沒有誘發(fā)因素。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質量。第三最好去看看精神心理醫(yī)生，排除一下有沒有焦慮抑郁情緒，必要的時候可以配合藥物治療。
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