少精弱精飲食補(bǔ)鋅補(bǔ)硒效果比較明顯,補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒豐富的食物有:海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。同時(shí)可以吃一些滋補(bǔ)調(diào)理品,育之緣片效果不錯(cuò),補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì),安全效率高,提高精子質(zhì)量效果很理想。
溫馨提示:
不吃過于油膩的食物,戒煙酒。
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