心慌心悸胸悶害怕恐懼

      因為去年開始出現(xiàn)了一件不好的事情，導(dǎo)致?lián)目謶?，胡思亂想這種情況，你這種情況可能存在著一定的抑郁或焦慮，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，適度運動轉(zhuǎn)移注意力，如果仍不緩解，建議到精神科去看一下

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、心理因素有關(guān)系的，與外界不良刺激也有關(guān)系的；注意自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，正確認識和面對現(xiàn)實，多與人交流溝通，多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，去醫(yī)院檢查咨詢一下，沒事就放心好了，可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進行心理疏導(dǎo)等。