高血壓應(yīng)忌吃什么？多吃什么

      高血壓不要吃辛辣刺激油脂過高的食物。平時(shí)要注意清淡飲食，低脂低鹽，按時(shí)檢查定期服藥，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身的免疫力?

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者應(yīng)該多吃粗糧，多吃蔬菜，多吃含糖分較少的水果，像粗糧比如燕麥，蕎麥，藜麥，糙米，蔬菜比如韭菜，芹菜，菠菜，西蘭花，黃瓜，西紅柿，水果可以多吃櫻桃，火龍果，獼猴桃，草莓等等。平時(shí)不能吃一些高脂肪高鈉鹽的食物，并不是說完全不能吃，要盡量少吃，比如火鍋燒烤，腌制的咸菜，臘肉肥肉，尤其是要少吃鈉鹽，每天的食鹽攝入量盡量控制在6克。