怎么烹調(diào)食物有助于減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-29 23:00:21
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健康咨詢描述： 怎么烹調(diào)食物有助于減肥？
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2021-07-30 01:35:06
指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥期間最好可以吃清蒸或者是水煮的食物清蒸的烹調(diào)方式取代油炸及煎炒的方式，從而降低油脂攝取。要用水煮、涼拌方式食用，既能享受蔬菜的原味，還可保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素。指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥期間最好可以吃清蒸或者是水煮的食物清蒸的烹調(diào)方式取代油炸及煎炒的方式，從而降低油脂攝取。要用水煮、涼拌方式食用，既能享受蔬菜的原味，還可保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素。
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