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2021-07-29 23:33:14 我要投訴
平時(shí)不要吃太過(guò)辛辣刺激性的食物，首先還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持一個(gè)良好的心情，保證每天充足的睡眠。其次可以通過(guò)平時(shí)飲食做到調(diào)理，可以適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)就可以
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