健康咨詢描述: 腳踝扭傷四個月了,然后做了核磁,就是在最近做的顯示那個左踝距腓韌帶損傷還沒好但是不夠嚴重也沒必要手術大夫說,然后就是久坐之后,就是特別困的感覺,還有有時候會腫脹疼,就是只要走一點路,他就感覺特別困。然后我也想問一下,有什么好的康復方法?
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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