春天養(yǎng)肝要注意哪些事項(xiàng)？

      春天養(yǎng)肝，一定要多吃綠色的蔬菜水果，然后保持睡眠充足，早睡早起，不要熬夜，另外要保持心情愉快，不要有思想負(fù)擔(dān)，還要多聽(tīng)音樂(lè)，多做健身運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┮吧氖卟?，具有保肝解毒的作?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春天泡腳是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)肝方法。每晚睡前用溫?zé)崴菽_，可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。多喝水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。