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2021-07-29 07:46:18 我要投訴
不吃主食可以減肥，但是這是不正確的減肥方式，不提倡。
通過不吃主食來減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，有時會產(chǎn)生一些不良的情況，如膽結(jié)石，因為主食攝入充足后，才能促進膽汁的分泌和排泄，參與食物消化。此外，不吃主食會引起肝細胞受損，有發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險，不吃主食還會導(dǎo)致腸道腫瘤、糖尿病等疾病的發(fā)生。
所以要想減肥，可以通過合理的膳食，進行食物結(jié)構(gòu)合理配比搭配的方式，結(jié)合運動鍛煉，來達到減肥的效果，而不能靠不吃主食來減肥。
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