女性在月經(jīng)期應(yīng)注意什么營(yíng)養(yǎng)？
女 | 0個(gè)月 2021-07-29 06:04:58
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張楠 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-29 06:40:36 我要投訴
女性在月經(jīng)期間主要需要注意的就是不要吃一些生冷寒涼過(guò)硬的食物，可以吃點(diǎn)溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，比如瘦肉，雞蛋或者是喝點(diǎn)牛奶，也可以吃點(diǎn)蔬菜水果，但是一定要注意不要著涼，在月經(jīng)期間不要進(jìn)行一些重體力的勞動(dòng)。
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