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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-29 07:09:53 我要投訴
建議可以在睡覺前多做一些腿部的鍛煉，如躺著進行騎自行車的姿勢，也可以做蹲起，長時間的堅持，就能夠瘦腿。同時在睡覺前是不要吃任何食物的，以免影響減肥的效果。
2021-07-29 06:49:26 我要投訴
女性朋友可以在睡覺之前做一些瑜伽，瘦腿的動作可以單側(cè)腿抬舉也可以做空中腳踏車運動，另外也可以做洋糖曲奇知道非常好的減肥效果睡前運動需要在十點半前完成不要睡得太晚。
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