健康咨詢描述: 原來上班的時候每天定時大便,大便規(guī)律。 放暑假之后,一直便秘,大便又干又硬,便秘快一個月了。吃火龍果、益生菌都不管用。不吃瀉藥就沒有便感。這幾天吃了果乳糖也只是放屁,依舊拉不出來。不敢吃瀉藥了,怕有依賴性。請問醫(yī)生我該如何調(diào)理?
便秘是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象,可能與多種因素有關(guān),比如說缺乏運動或者是飲食因素,可以通過飲食來進行調(diào)理,多吃一些粗糧或者是新鮮的蔬菜水果,也可以喝點蜂蜜水,都能夠有效緩解便秘。
病情分析:
對于您這種便秘的情況來說,建議您要經(jīng)常起身活動一下,幫助胃部的消化,刺激腸胃的蠕動,還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
指導意見:
對于便秘的人最好要多補水,尤其是久坐的人更要注意多補水,而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便,養(yǎng)成良好的排便習慣。如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便,盡量少服瀉藥,可能導致結(jié)腸黑變病的發(fā)生。
病情分析:
你好,如果感覺便秘的話,這種情況的話那最好從平時的生活和飲食上來進行調(diào)理比較好的。
指導意見:
建議平時加強體育鍛煉,多運動,多喝水,多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物,進食清淡易消化的食物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物,養(yǎng)成每天定時排便的好習慣,如果便秘嚴重的話,也可以去看看中醫(yī),用中藥調(diào)理一下。
以上是對“便秘,沒有便感,也拉不出來?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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