患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比如練習(xí)太極拳,慢跑,散步,練習(xí)瑜伽等,都有助于緩解壓力,改善癥狀,要調(diào)整不合理的工作學(xué)習(xí)方式,養(yǎng)成健康的生活方式,作息一定要有規(guī)律,要保證充足的睡眠,必要的話可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜藥或者抗抑郁藥等對(duì)癥處理。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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