預(yù)防女性的尿失禁第一個要有良好的心態(tài),這樣子就叫人的心神氣爽,然后就是保證正常的休息,睡眠,之后人的精神狀態(tài)不一樣,抵抗力增加之后,尿失禁發(fā)生的會降低。年之后會出現(xiàn),一般年輕的時候它比較待得住,盆底的肌肉相對來說還是比較強的。中老年之后,隨著激素雌激性激素的下降,盆底的肌肉會松弛,它會引起加重尿失禁的情況,所以做一些盆底的鍛煉是非常重要的。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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