請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生45歲女性血壓值為多少

女 | 45歲 2021-07-28 10:36:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-07-28 10:43:35

一般45歲女性的血壓值高壓應(yīng)該在90~140毫米汞柱之間，低壓在60~90毫米汞柱之間，一般四五十歲左右的人群是屬于高血壓的高發(fā)年齡，所以建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，預(yù)防高血壓的發(fā)生，比如說(shuō)在飲食方面低鹽低脂清淡飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，要避免熬夜勞累，多注意休息，在情緒上需要控制，不要出現(xiàn)過(guò)大的波動(dòng)，以免導(dǎo)致血壓升高，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于控制血壓。