孕婦容易胃脹怎么辦？

      你好，孕婦如果出現(xiàn)容易胃脹的這種情況，盡量多吃一些容易消化的食物，多吃一些高膳食纖維的食物，少吃一些產(chǎn)氣的食物。比如少吃一些辛辣的食物。多喝一些溫開(kāi)水，多吃一些小米粥之類(lèi)的。

      是由于孕期的孕激素水平升高，胃腸道蠕動(dòng)減慢，容易導(dǎo)致胃脹的現(xiàn)象發(fā)生。平時(shí)不要吃辛辣生冷油膩刺激性的食物，多吃一些纖維素比較豐富的食物?？梢远喑砸恍┤菀紫氖澄?。在吃完飯半個(gè)小時(shí)以后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。