通過研究統(tǒng)計(jì),如果每人每天額外增加一湯勺糖,大約是15g。一湯勺油大約是15g。那么一年就會(huì)增加體重十公斤,脂肪少了不行,多了有害,一般成人以每天。兩湯勺30g左右。肥胖,高脂血癥等患者每天一湯勺。高糖高脂飲食吃多了會(huì)造成身體額外負(fù)擔(dān),可能會(huì)產(chǎn)生高血糖,高血脂等不良健康癥狀。因此要控制高糖高脂飲食。
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