什么高血壓吃的比較好？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。患者可通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力。一定要遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用降壓藥物，

      血壓病人宜多吃蘋果、橘子、西瓜、檸檬。蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素，具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功效。經(jīng)研究證實(shí)對(duì)于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者多吃蘋果尤其有益。也可以用運(yùn)動(dòng)療法：散步、慢跑或長(zhǎng)跑，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、消化功能增強(qiáng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者日常生活中可選擇低鈉、低脂肪、富含鉀的食物。
      低鈉可以理解為限制鹽的攝入；肉類可以選擇雞胸肉等脂肪含量低的；紅莧菜、口蘑等蔬菜鉀的含量較高，高血壓患者可食用。平時(shí)可適量多吃西紅柿、黃瓜、蘋果等維生素含量豐富的水果和蔬菜。
      以上是對(duì)“什么高血壓吃的比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！