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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-27 17:53:37 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果你想很快達(dá)到瘦腿的效果，你可以堅持每天做馬步蹲操。蹲著的時候，你并不想一動不動，但是你需要在擺動雙腿的同時蹲著，堅持15分鐘。做完后，你的腿會感到酸痛。這表明它是有效的，脂肪正在燃燒。你需要每天堅持下去。只有這樣你才能達(dá)到瘦腿的效果踮腿運動瘦腿法保持站立的狀態(tài)，然后雙手呈現(xiàn)自然的下垂，再利用腳尖慢慢的抬起雙腿，反復(fù)做10次。
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