瑜伽拉傷了腿部韌帶怎么辦

      練習(xí)瑜伽導(dǎo)致腿部肌肉拉傷，原因是因為熱身運動沒有做好，導(dǎo)致腿部股四頭肌或者縫匠肌等下肢肌肉群體出現(xiàn)拉傷，在肌肉止點附近出現(xiàn)無菌性炎癥，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛、活動困難等癥狀，臨床上將其稱為軟組織損傷。出現(xiàn)這個問題后，患者要采取以下幾個方面來處理，首先要局部冷敷，在腫痛部位使用冰塊冷敷可防止腫脹加重，每次30分鐘左右，在24小時以內(nèi)行3-4次，24小時后進行熱敷，可促進腫脹吸收。其次患者要制動，臥床休息，禁止對受傷部位按摩等操作，兩周以內(nèi)禁止劇烈運動，可以配合活血化瘀的膏藥和口服藥，在受傷3-5天以內(nèi)可以口服消炎藥物，還可以配合穴位針灸等方法治療，通過以上治療可明顯緩解病情。如果病情未明顯改善，需前往當?shù)蒯t(yī)院就診，明確病因，如果出現(xiàn)肌肉斷裂等問題，必須行手術(shù)治療。