你好,補硒需要吃含硒元素豐富的食物,建議多吃動物肝臟,動物肝臟富含硒元素,還有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,其中蛋白質(zhì)的含量很高,動物肝臟在食用前要清洗干凈,一定要炒熟。還有蘆筍富含硒,可以防治各種與脂肪氧化有關(guān)的疾病。大蒜中含有大量的微量元素硒,不僅有抗氧化功能。雞蛋可補充人體膳食結(jié)構(gòu)中硒含量不足,長期食用可增強免疫力,增進人體健康
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線