對(duì)于防止便秘主要是注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律及飲食結(jié)構(gòu)上的注意和日常的輔助措施。每天按時(shí)排便,在日常生活中多吃蔬菜水果,多喝水,多吃富含粗纖維的食物,每天要有適量的運(yùn)動(dòng),如果便秘嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩等
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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