流產(chǎn)后護養(yǎng)的方法有哪些？

      你好，人流流產(chǎn)后的休養(yǎng)：（1）臥床：流產(chǎn)后子宮需要恢復(fù)，最好的姿勢就是完全仰臥。如果身體虛弱就最好完全臥床三天到一個禮拜，讓子宮徹底放松，還可以減少出血量。（2）保暖：流產(chǎn)后俗稱坐小月子，這時非常需要保暖，不能受半點風(fēng)寒。所以寧愿出汗也不要吹風(fēng)。如果是住寢室就需要同寢室人的體諒。出門就要帶帽子。不要碰涼水。（3）清潔：流產(chǎn)后出血時間長，外陰清潔很重要，否則會感染，引發(fā)炎癥。醫(yī)生說第二天就可以淋浴。但是為了保險起見，建議大家最好等到5天后出血量少了之后再洗澡。這期間可以隔一天就清洗外陰，注意水溫，不要太長時間，因為蹲這個姿勢也是壓迫子宮的。一個月不能同房，我建議2個月，至少一個半月。
      （4）食物，什么補就吃什么。雞啊，蛋啊之類的隨便。多吃棗，紅糖等補血的。不要喝涼的東西，多吃。青菜來補充維生素。（5）少看書，少帶耳機聽音樂。少做體力勞動。少腹部用勁。心情平和有利于身體快速恢復(fù)。