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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-26 16:55:04
指導(dǎo)意見：
雖然花生里面的脂肪含量比較高，但是如果正確的食用花生就可以起到減肥的功效，花生確實(shí)是一種比較高營(yíng)養(yǎng)的食品，它里面含有蛋白質(zhì)，脂肪，以及豐富的維生素，鈣，鐵等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，花生紅棗湯對(duì)女性身體特別有好處，準(zhǔn)備好花生和紅棗，先將紅豆與黑豆在鹽水中浸泡一晚。第二天用清水洗凈，之后一同倒入鍋中，再加入提前準(zhǔn)備好的花生和紅棗，一起煮熟，最后加入適當(dāng)冰糖和清水，煮熟后放涼，并冷餐在冰箱中。建議在晚餐中食用。
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