喜歡吃菠菜會(huì)不會(huì)對(duì)減肥不利？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 13:30:09
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2021-07-26 13:56:08
菠菜其實(shí)減肥效果很不錯(cuò)，食用菠菜會(huì)使減肥效果提升43%菠菜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且富含大量的鉀，對(duì)于消除水腫來(lái)說(shuō)是很有效果的。食譜：冬菇菠菜減肥湯①準(zhǔn)備冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽。②冬菇浸軟，剪去冬菇腳再切片，菠菜切段。③熱鍋加入油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開(kāi)，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。④放入菠菜煮開(kāi)至熟，最后，放入鹽糖調(diào)味即成。
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