高血壓動脈硬化吃什么?

      首先要定時、定量，預(yù)防肥胖不易吃太咸的食物，因為鹽的成分是氯化鈉，鈉能促使血管收縮，使血壓升高，鹽還會使小血管壁水腫，增加血液流動的阻力，影響血壓的恢復(fù)，故每天食鹽應(yīng)小于6克。其次高血壓動脈硬化病人要少吃肥肉、蛋黃、蟹黃、魚籽、動物內(nèi)臟，因為這些食物會使血液膽固醇增高，促進動脈粥樣硬化，應(yīng)該適量吃瘦肉、魚肉、豆類。避免高蛋白飲食，因為動物和植物蛋白均能升壓。應(yīng)吃植物油，因含身體必需的不飽和脂肪酸，對增強微血管的彈性，防止血管破裂，有一定的好處。應(yīng)多食富含維生素C的蔬菜，水果、粗糧，因為這些食物中含有多種維生素

      指導(dǎo)意見：
      首先要定時、定量，預(yù)防肥胖。不易吃太咸的食物，因為鹽的成分是氯化鈉，鈉能促使血管收縮，使血壓升高，鹽還會使小血管壁水腫，增加血液流動的阻力，影響血壓的恢復(fù)，故每天食鹽應(yīng)小于6克。其次高血壓動脈硬化病人要少吃肥肉、

      高血壓是引起動脈硬化的危險因素。明確高血壓后，謹遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，調(diào)解不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，把血壓控制在合理的范圍內(nèi)，才不會導(dǎo)致合并癥的發(fā)生。高血壓患者平時要注意低鹽低脂飲食，遠離油炸油膩腌制食品，少吃動物的內(nèi)臟，蛋類，貝類等膽固醇高的食物，多吃深海魚類及富含維生素c和鉀的食物，如海帶，紫菜，大蒜，玉米，蕎麥，燕麥，柚子，蘋果，梨等。
      以上是對“高血壓動脈硬化吃什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！