含油脂高的食物有哪些呢？

      含油脂高的食物當(dāng)然是像一些油炸的食物，再一個動物的脂肪含量高的一些食物，像豬肉，牛羊肉比較肥膩的一些部分。再有一個像花生、葵花籽等也含有油脂很高。

      油脂高的食物，一般油炸類的書還是要少吃一些為好，平時飲食的話要注意清淡，不要過度油膩和辛辣，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素，提高免疫力。