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2021-07-25 07:10:09
產(chǎn)后減屁股和大腿的方法主要加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，減少脂肪攝入，具體方法沒(méi)有一下方面。
參加健身活動(dòng)可以有效控制體重。騎單車，跑步，游泳，仰臥起坐等。體育鍛煉可以消耗人多油的脂肪，每天堅(jiān)持快走一小時(shí)以上，避免久坐長(zhǎng)期臥床多吃水果和蔬菜。
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