經(jīng)常上火,提示身體的素質(zhì)比較差,陰陽失調(diào)。通過氣候變化,就會(huì)導(dǎo)致陰衰陽亢。其調(diào)理方法有:1、通過藥物進(jìn)行調(diào)理。建議平時(shí)吃滋陰的藥物,如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。在醫(yī)生的辨證下,合理運(yùn)用。對(duì)于預(yù)防上火,有很多有好處。2、運(yùn)動(dòng)。保證每天一次有氧運(yùn)動(dòng),每次時(shí)間大約30分鐘左右,對(duì)于改善體質(zhì),預(yù)防上火,有幫助。3、飲食習(xí)慣一定要改。不要吃過于生冷食物,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃過于油膩食物,不要吃垃圾食品,多吃新鮮蔬菜和水果
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