膽小又害怕，不知自己為啥怕

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、青春期影響、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中，可能是由于自身的緊張和焦慮造成的，要注意緩解自身的緊張感和焦慮，平時(shí)要注意多做做運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      提高你自己的自信心，不要胡思亂想，總是胡思亂想，就會造成一種不良的心理暗示，自己要注意緩解好自己的情緒。