高血壓要注意什么？飲食方面？

      指導意見：
      盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷辛辣油膩，盡量避免熬夜，保持心情舒暢。盡量低鹽低脂飲食，如果出現(xiàn)高血壓病，可以配合使用降血壓藥物治療，而如果出現(xiàn)高脂血癥，可以配合使用決明降脂片，改善癥狀。
      

      指導意見：
      應(yīng)該多吃一些富含鉀類的食品，比如海帶，茄子。增加鈣的攝入量，多喝一些牛奶，蝦皮兒的。多吃菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等；禁用或少用高鈉食物控制冰凍食品。這些食品往往含較多的食鹽和添加劑。甜品、零食、冰激凌、飲料含鈉也很高。加堿或發(fā)酵粉、小蘇打制備的面食和糕點等。