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月經(jīng)期間吃什么水果容易減肥?

女 | 0個月 2021-07-24 13:45:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 月經(jīng)期間吃什么水果容易減肥?

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-07-24 13:53:04

      月經(jīng)期間吃含糖分較少、減脂的水果是減肥最快的,如百香果、桃子、無花果等溫性水果都是可以,不要吃偏涼性的水果,如西瓜、山楂、芒果等是不可以的。女性在月經(jīng)期間由于本身就常會出現(xiàn)有食欲不振,由于經(jīng)血的流出女性比較疲乏、不愛運(yùn)動,適當(dāng)?shù)某灾囝?、偏溫性的水果,有利于增?qiáng)身體的營養(yǎng)供給,也會有利于減肥,不要吃油膩性偏大的脂肪類和熱量高的食物。減肥是長期的過程,需要循序漸進(jìn),持之以恒,女性在月經(jīng)期后可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動鍛煉,待身體恢復(fù)以后再減肥也是比較好的方式

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