孕早期便秘,應(yīng)注意多喝水,多吃新鮮蔬菜,注意動靜結(jié)合,注意防寒保暖,避免勞累、避免性生活、避免接觸有毒有害的物質(zhì),少量多餐,清淡飲食,加強優(yōu)質(zhì)蛋白的補充,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣非常重要。必要的時候,可以吃一些益生菌粉,改善便秘情況。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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