女人補(bǔ)腎吃什么水果？

      女人補(bǔ)腎的水果有很多，比如黑棗、櫻桃、桑葚、枸杞、藍(lán)莓、蘋果等。黑棗有滋陰補(bǔ)腎的功效，黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，以及磷、鈣、鐵等微量元素，滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃；桑葚有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸的作用，常常食用能讓人耳聰目明、健體美顏，有一定抗衰老的功效；枸杞子性味甘平，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服能夠延年益壽，尤其適合中老年腎虛的人。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色食物入腎，因此除了這些水果，還可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、泥鰍、板栗、黑木耳等食物。