消除自己的記憶，不去想到之前發(fā)生的事

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前遇到有一些不愉快的事情或者是導(dǎo)致精神創(chuàng)傷心理而無法走出困境，是希望得到遺忘的，但當(dāng)前本身記憶是會隨著場景接觸以及思維意識和自我的理性認(rèn)知等，在短時間內(nèi)會有比較強(qiáng)的印痕效應(yīng)不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您接納和放松，另外盡可能的轉(zhuǎn)移視線去做一些事情，也可以尋找傾訴對象，或者讓這幾天的生活比較充實(shí)和忙碌進(jìn)行一些自然的淡化，當(dāng)前是沒有藥物可以遺忘之前發(fā)生的重大事件

      病情分析：
      你是想忘記前一天的記憶，是因?yàn)榍耙惶斓挠洃泴δ銇碇v是造成了身心的創(chuàng)傷，不愿意記到他，才能快樂生活。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想忘記這種不愉快的事情，那么你就要是有意識的忘記他，轉(zhuǎn)移對他的注意力就可以了，不必要用藥物來忘記，藥物對人的身體沒有好處的。

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在據(jù)我所知還沒有什么藥物能夠消除記憶的，但是過去發(fā)生的事情存在的腦海里不想回憶起，這是我們做醫(yī)者能夠理解的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行面對面的心理咨詢，在心理咨詢的技術(shù)當(dāng)中有很多的技術(shù)能夠幫助你消除過去的不良情緒，在潛意識的改變認(rèn)知，從而緩解焦慮壓力，平復(fù)自己的情緒
      以上是對“消除自己的記憶，不去想到之前發(fā)生的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先需要明確的是，世上沒有忘情水，也沒有失憶丹，目前確實(shí)是并不存在可以消除記憶的相關(guān)藥物。不過你的心情是可以理解的，想必你一天前發(fā)生了令你不堪承受的重大事件或者撕心裂肺的一幕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要及時的讓自己不斷調(diào)整改變某些不良認(rèn)知，學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，盡量把主要時間精力轉(zhuǎn)移和投身到工作生活和其他更有意義的事情上，并讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。平時要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。爭取讓時間來解決問題，時間是療愈一切傷痛的大師，相信隨著時間的流逝，一切都將成為過去的。