可以用檸檬來減肥嗎？

      檸檬有許多藥用價(jià)值，可以利尿并緩解風(fēng)濕和腸道疾病，還可用于治療壞血病。能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬可以使異常的血糖值降低。也能袪痰。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。指導(dǎo)意見：目前沒有研究表明檸檬可以減肥，建議你用科學(xué)方法調(diào)節(jié)體重?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉，少吃油膩，但要營養(yǎng)均衡。
      

      適當(dāng)補(bǔ)充些檸檬，來補(bǔ)充維生素，對(duì)減肥是有促進(jìn)作用的，但是不能光靠吃檸檬來進(jìn)行減肥，還要從控制飲食做起，少吃垃圾食品，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低脂肪食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩的加大身體消耗才能達(dá)到減肥效果。