健康咨詢描述: 心臟神經(jīng)官能癥怎么讓心里平靜
患者平時(shí)一定要保證生活作息規(guī)律,不要熬夜,早睡早起,保證睡眠充足,睡不好會(huì)加重精神方面的壓力?;颊卟灰?jīng)常宅在家,應(yīng)多出去走走參加一些戶外活動(dòng),和周圍的人多交流溝通,培養(yǎng)一些興趣也有利于放松自己的情緒。
溫馨提示:
一旦患了心臟神經(jīng)官能癥,不必過(guò)于緊張,更不需臥床休息,可采取下列措施:經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì);生活有規(guī)律,合理安排生活,盡量做到勞逸結(jié)合,避免過(guò)度緊張。
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