維生素A在什么食物當(dāng)中？
女 | 0個(gè)月 2021-07-23 23:05:30
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2021-07-24 05:50:18 我要投訴
常見(jiàn)的富含維生素a的食物，包括動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，菠菜，大量的橙色水果。鰻魚(yú)當(dāng)中維生素a是相當(dāng)高的，每100克曼當(dāng)中還有1500毫克的維生素A，超過(guò)身體每天的需要量，另外，芹菜當(dāng)中還有維生素A，而也相當(dāng)高，另外，菠菜，胡蘿卜當(dāng)中的維生素A也是相當(dāng)豐富的
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2021-07-23 23:21:09
維生素A是機(jī)體重要的維生素，可以通過(guò)補(bǔ)充一些水果、食物來(lái)增加體內(nèi)維生素A的含量。有效補(bǔ)充的水果有芒果、胡羅卜以及橘柑。由于維生素A是脂溶性維生素，所以食用胡蘿卜時(shí)要跟肉、油燉在一起，才便于維生素A的吸收。
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