一般什么時(shí)候練習(xí)肌肉
保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 22:12:04
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健康咨詢(xún)描述： 一般什么時(shí)候練習(xí)肌肉
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:35:39 我要投訴
按身體的時(shí)鐘來(lái)說(shuō),中午1點(diǎn)最好,但是因?yàn)槲覀儠r(shí)間的關(guān)系,都選擇在早晨和晚上.其實(shí),只要堅(jiān)持鍛煉,時(shí)間是次要的，胸肌可以鍛煉啞鈴和俯臥撐，但是要適量，不要過(guò)度勞累。按身體的時(shí)鐘來(lái)說(shuō),中午1點(diǎn)最好,但是因?yàn)槲覀儠r(shí)間的關(guān)系,都選擇在早晨和晚上.其實(shí),只要堅(jiān)持鍛煉,時(shí)間是次要的，胸肌可以鍛煉啞鈴和俯臥撐，但是要適量，不要過(guò)度勞累。
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