哪些食物對(duì)高血壓者有益

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)高血壓患者有益的食物是比較多的，如芹菜、苦瓜、茄子、西紅柿、香蕉、山楂、蘋果、獼猴桃等，其它的五谷雜糧、瘦肉、奶類都可以適當(dāng)?shù)某缘?，也需要吃的，否則過(guò)度偏食可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。高血壓的患者要低鹽飲食，做飯，做菜或做湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喾糯?，要限制鈉鹽的攝入量。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：高血壓患者的飲食要低鹽低脂，不能吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能吃超過(guò)6g，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，可以吃芹菜，菠菜，洋蔥，大蒜，冬瓜，西紅柿，紫菜，苦瓜，香蕉，蘋果，山楂，獼猴桃，燕麥，蕎麥等有助于降低血壓，禁止煙酒，按時(shí)服用降壓藥將血壓控制在正常范圍。